AKSARA PELAJAR

Sudah ,mencoba buah Jamblang? Buah yang satu ini cukup langka ditemukan di daerah perkotaaan, namun di beberapa daerah buah yang satu ini cukup banyak ditemukan ketika musimnya sudah tiba. Seperti ini 10 manfaat  buah jamblang atau duwet, 1. Baik bagi pencernaan sekaligus mengatasi sembelit. 10 Khasiat Rahasia Buah Jamblang/Duwet yang Sering Diabaikan Orangindobanged.blogspot.co.id Siapa sangka, buah duwet mengandung serat yang bisa mengatasi sembelit. Kamu bisa menemukan 0,9 gram serat dalam 100 gram buah duwet. Bahkan, jus buah duwet dan kulit duwet bisa dijadikan obat tradisional ketika ada pendarahan usus. 2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi. 10 Khasiat Rahasia Buah Jamblang/Duwet yang Sering Diabaikan Oranghuffingtonpost.com Di dalam 100 gram buah kecil berwarna ungu dan putih ini terkandung beragam nutrisi. Kamu bisa menemukan 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, dan 36 mg magnesium. Makanya, buah duwet baik bagi kesehatan gigi dan tulang. 3. Cocok bu

Buah nanas? apa yang kalian pikirkan pertama kali ketika mendengar kata buah nanas? Kuning? Berduri? atau lainnya? Berikut adalah beberapa ulasan tentang manfaat buah nanas ala Doktersehat.com.  Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Mengonsumsi nanas dalam porsi yang cukup dan rutin bisa membuat siapa saja mendapatkan beberapa manfaat buah nanas. 1. Melawan radikal bebas Nanas yang memiliki rasa manis, asam, dan segar ini mengandung banyak sekali vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin ini sangat baik untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan banyak gangguan di kulit atau di organ bagian dalam. Jika radikal bebas bisa dicegah untuk masuk, kemungkinan terjadi kerusakan organ atau terjadi mutasi pada sel bisa dihindari. Konsumsilah buah nanas secara rutin dalam bentuk jus yang dicampur dengan yoghurt atau dimakan langsung sebagai buah potong, Ingat Teman Sehat! dicuci bersih dengan air garam sebelum mengonsumsinya. 2. Menjaga kesehat

Ada yang tahu manfaat kelapa untuk kesehatan tubuh? berikut ulasan tentang manfaat kelapa bagi kesehatan tubuh kita, Kelapa memiliki nama latin Cocos nucifera, termasuk kedalam salah satu suku aren – arenan. Kelapa mmiliki warna buah hijau dan kuning tergantung dari jenis pohon kelapanya sendiri. Secara alami pohon kelapa ini dapat mencapai tinggi 30 meter. Dan untuk buah kelapa sendiri memiliki diameter antara 10 sampai dengan 20 sentimeter. Buah kelapa dapat dikonsumsi baik masih saat muda ataupun saat buah kelapa sudah tua. Namun, kali ini kita akan membahas mengenai manfaat kelapa tua. Seperti di ketahui manfaat kelapa tua tidaklah jauh berbeda dengan kelapa muda. Di dalam kelapa tua juga mengandung air dan buahnya yang padat dan lezat. Banyak sekali manfaat kelapa tua karena kandungan gizi yang terdapat di dalamnya antara lain adalah sebagai berikut ini : Mineral dimana kandungan mineral yang terdapat dalam air kelapa tua adalah 91 %. Protein dimana manfaat protein ad

Bauh lemon memang menjadi salah satu buah idola bagi sebagian orang, vitamin C yang terkadnugn di dalam buah ini memang sangatlah melimpah. Maka tak heran jika banyak orang yang menjadikan buah ini sebagai buah favoritnya. Berikut 15 Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan yang Tak Terduga ala Dokersehat.com. Khasiat dan Manfaat Air Lemon Perlu diketahui bahwa lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat. Lalu apa saja khasiat lemon bagi kesehatan? Yuk simak penjelasannya berikut ini. Meski asam, lemon ternyata bisa membatu untuk menurunkan berat badan dan juga bagus untuk kecantikan. Ini beberapa manfaat lemon yang sangat baik untuk kesehatan: 1. Baik untuk perut Manfaat air lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan membuang parasit. Dengan minum jus lemon secara teratur, perut Anda dibantu untuk meng

Ada yang pernah mencoba buah kiwi? berikut adalah manfaat buah kiwi terhadap kesehatan tubuh ala Alo Dokter. Rasa kiwi yang manis dan segar menjadikan buah ini populer dijadikan jus dan salad buah. Manfaat buah kiwi ternyata tidak sekadar pemanis sajian, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah sakit. Buah yang identik dengan New Zealand ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa. Buah kiwi berasal dari daratan Cina utara dan pada abad ke 20 mulai dibudidayakan di Selandia Baru. Bentuknya menyerupai telur ayam, dengan kulit kusam berwarna cokelat keabu-abuan, dan bulu-bulu halus mengerubungi permukaan luarnya. Sehatnya Manfaat Buah Kiwi untuk Kesegaran Tubuh - Alodokter Dagingnya berwarna hijau atau emas cerah dengan biji-biji hitam lunak yang dapat dikonsumsi secara bersamaan. Rasanya yang lembut, manis, sekaligus sedikit asam membuat buah ini gemar dikonsumsi anak-anak hingga dewasa. Manfaat Kiwi Buah kiwi dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah

Seperti ini beberapa manfaat buah jeruk untuk kesejatan tubuh ala Doktersehat. Kandungan zat dan gizi yang ada pada jeruk Vitamin C memang merupakan salah satu jenis zat gizi yang paling banyak ada pada buah jeruk. Hal ini membuat buah jeruk bermanfaat untuk kesehatan tubuh berupa peningkatan sistem kekebalan tubuh dan pencegahan terhadap penyakit. doktersehat-jeruk-lemonSelain itu, buah jeruk juga memiliki kandungan serat, cairan dan antioksidan yang tinggi. Kandungan zat gizi yang ada pada buah jeruk tersebut merupakan kombinasi yang ada pada cukup banyak bagian buah jeruk. Sehingga, kita harus mampu memanfaatkan dan mengonsumsi bagian jeruk yang banyak mengandung zat gizi tersebut. Lantas, apa saja hal bermanfaat yang bisa diperoleh tubuh yang jarang diketahui dari buah jeruk? Beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh dari buah jeruk, namun jarang diketahui didapatkan dari bagian-bagian buah jeruk yang jarang dikonsumsi. Bagian-bagian buah ini biasanya disisihka

Buah stroberi ternyata banyak juga loh manfaatnya, mari kita ulas bersama manfaat buah stroberi ala Hellosehat berikut : Berbagai manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh 1. Menjaga kesehatan mata Penglihatan mata bisa semakin memburuk seiring bertambahnya usia. Masalah yang dapat muncul antara lain mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, gangguan lapang pandang, dan meningkatnya risiko infeksi mata. Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan — seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan elagic acid. Kombinasi vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan fungsi mata. Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti stroberi, dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Kandungan potasium dalam stroberi juga dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata, yang dapat membahayakan penglihatan. 2. Meningkatkan kekebalan tubuh S

Sudah tahu buah anggur? jadi seperti ini manfaat buah anggur bagi kesehatan kata Hellosehat.com Buah anggur merah sejak dulu didaulat sebagai buah para raja. Pada zaman Yunani Kuno, buah bundar yang rasanya manis ini memang sering dihidangkan untuk kaum bangsawan dan raja-raja. Nah kalau dikenal sebagai buah mewah, zaman sekarang buah ini sudah bisa dibeli di pasar dengan harga yang terbilang murah. Ada tidak, sih, manfaat anggur merah buat kesehatan? Tentunya! Manfaat anggur merah bagi kesehatan Secara umum, kandungan nutrisi anggur merah sangat mirip dengan anggur hitam. Perbedaan yang paling mencolok antara kedua jenis buah anggur ini hanyalah rasanya. Buah anggur anggur merah juga diketahui mengandung kalori yang lebih sedikit daripada anggur hijau. Selain itu, manfaat anggur merah bagi kesehatan juga lebih besar dari yang berwarna hijau. Ini karena semakin pekat warna buah-buahannya, kandungan fitonutrien dan antioksidannya semakin besar. Rutin makan buah satu ini tern

Masih tentang ulasan manfaat kesehatan buah-buahan, dan kali ini ini kita akan mengulas tentang manfaat buah mangga ala Doktersehat.com Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Berikut ini beberapa manfaat mangga yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan/ketampanan Anda. 1. Mencegah jerawat Manfaat buah mangga yang pertama adalah dapat mencehah jerawat. Mengoleskan bulir mangga pada kulit akan membantu membersihkan pori-pori serta mencegah terjadinya masalah komedo dan jerawat. Ekstrak mangga akan membantu menjaga agar kulit Anda sehat dengan membersihkan semua bakteri yang ada pada kulit. Selain itu, mango butter merupakan pelembap yang baik untuk kulit sensitif. Mango butter bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berminyak dengan melarutkan kelebihan minyak serta menyembuhkan bekas luka serta menutrisi kulit Anda. 2. Menyehatkan kulit Buah mangga memiliki nilai nutrisi yang sangat tinggi karena kaya vitamin, mineral, hingga antioksidan. Anda akan menemukan vitamin

Salam para pembaca. kali ini kita akan mengulik tentang manfaat buah apel bagi tubuh ala HelloSehat.com Kandungan nutrisi dalam buah apel; Pohon apel berasal dari bagian timur Eropa dan barat daya Asia. Setelah beberapa abad kemudian, tanaman apel tersebar ke seluruh dunia, menghasilkan berbagai varian yang mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun di supermarket. Tak selalu merah, buah apel juga ada yang berwarna hijau atau kekuningan. Rasa yang ditawarkan dari buah ini pun berbeda-beda. Ada yang manis seperti madu, ada juga yang sepat walau sudah matang. Apa pun warna dan rasanya, buah apel tetap mengandung nutrisi tinggi yang baik untuk tubuh Anda. Ya, apel faktanya tinggi serat, vitamin C, dan berbagai macam antioksidan. Satu buah apel diketahui mengandung 95 kalori, yang sebagian besarnya berasal dari kandungan karbohidrat di dalamnya. Meski tinggi kalori, apel merupakan buah yang bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga kaya air karena 86 persen ka

Oke para pembaca, berikut kita ulas manfaat pisang ala Doktersehat.com... Pisang mampu dengan mudah diserap tubuh dan mengembalikan energi puncak mereka. Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: Kalori 99 kalori Protein 1,2 gram Lemak 0,2 gram Karbohidrat 25,8 miligram (mg) Serat 0,7 gram Kalsium 8 mg Fosfor 28 mg Besi 0,5 mg Vitamin A 44 RE Vitamin B 0,08 mg Vitamin C 3 mg dan air 72 gram. Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain, sehingga apabila hanya mengonsumsi buah pisang saja, gizinya sudah tercukupi secara minimal. Nah, berikut 20 khasiat pisang yang perlu Anda ketahui untuk memaksimalkan manfaat pisang. 1. Sumber energi Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di dalam pisang diubah menjadi sumber tenaga secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus unt

Hai para pembaca, berikut kita intip 9 manfaat istirahat yang cukup ala Alo Dokter ya...   Istirahat dan tidur yang cukup ternyata memengaruhi kesehatan, berat badan, mood, dan bahkan kehidupan seksual kita. Ketika masih kecil, mungkin Anda merasa sebal dan sering membantah jika disuruh tidur siang oleh orang tua. Tapi setelah dewasa, waktu tidur justru bisa menjadi momen berharga dan paling dinanti-nanti. Dan ternyata, tidur tidak hanya mampu menghilangkan rasa kantuk, tapi juga sangat baik untuk kesehatan jiwa dan raga. 1. Tubuh lebih sehat Istirahat dan tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Jam tidur yang kurang diduga meningkatkan risiko penyakit ginjal, jantung, stroke, tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, hormon stres naik, dan diabetes. Tahukah Anda jika istirahat dan tidur yang cukup bisa memengaruhi reaksi tubuh terhadap insulin, yaitu hormon yang mengontrol tingkat glukosa atau gula darah? Kurang tidur membuat kadar gula darah kita

Ini adalah tips-tips belajar efektif di sekolah dan juga di rumah ala Quiper.com yang bisa kalian terapkan. 1. Rutin belajar tapi sebentar Jangan paksakan diri kamu untuk belajar dalam waktu yang lama. Setelah seharian otak “mengepul” di sekolah, saat di rumah kamu butuh istirahat juga, kok. Biar efektif, usahakan waktu belajar selalu rutin, misalnya pukul 16.00 selama 25-30 menit saja. Setelah itu, lanjut lagi malam hari pukul 19.00 selama 25-30 menit juga. Meskipun sebentar, namun upayakan agar waktu 25-30 menit itu benar-benar maksimal untuk belajar. Jika waktu sudah selesai, baru deh kamu boleh main gadget atau istirahat. Bila perlu, pakai stopwatch untuk menghitung waktu belajarmu! 2. Perbanyak latihan soal Dengan memperbanyak mengerjakan soal, otakmu diasah untuk terus berlatih dan menggali hal-hal baru. Kalau ada pertanyaan baru, tentu saja kamu pun jadi belajar materi baru. Selain bisa memperkaya pengetahuan, latihan soal pun membantu kamu lebih lancar dalam ujian kar